妳是否有好好聆聽身體的訊息呢?
來場沉浸式按摩#頂級深層紓壓SPA
溫柔呵護將打結的筋膜慢慢鬆開,為妳全身通體舒暢的極致放鬆✨
Q1 按摩越痛越有效?
A:這是錯誤的觀念喔!適當的按摩方式與力道才是安全、有效的唷!如果過重或過於疼痛的按壓,反覆給肌筋膜過大的壓力刺激,反而會使得肌肉纖維收縮讓肌肉更加緊繃,甚至產生發炎的現象。
Q2 按摩只需要針對局部位置嗎?
A:由於我們的人體是由完整相連的肌筋膜包覆,有時激痛點並非真正疲勞處,所以當某個部位疼痛時,必須同時處理通過該部位筋膜線上的所有肌肉,而不是單一位置。
Q3 舒緩按摩完如何讓效果更持久?
A:建議每天補充2000cc水分,保持睡眠充足、補充蛋白質來補足身體所需能量,能讓效果更加持久。
Q4 建議多久按摩一次?
A:建議1週一次。當作平時的保養,舒緩身心,如果想積極改善的話則建議一週1~2次較合適。
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