夏至梅雨季濕氣找上身，教您懶人排濕小訣竅

天天一杯手搖飲？夜市小吃是您的最愛？加班熬夜、深夜追劇已是生活常態？小心這些生活與飲食習慣，都容易導致脾胃失調，讓身體代謝循環功能低下，進而讓體內濕氣持續累積、怎麼排都排不完。特別是在環境濕度高的梅雨季節，體濕的症狀更容易加劇， 特別是在濕度高的梅雨季節，女孩們常覺得早上起床臉看起來比較沒精神、到了晚上雙腿也比較緊繃不舒服。

當身體長期處在悶熱又缺乏活動的狀態，整個人容易覺得疲倦、沒有精神，做起事來也提不起勁。想要對抗體內濕氣，最簡單的方式就是少吃生冷食物，飲食清淡、避免重口味，多喝溫開水，提高體內溫度，進而加速體內循環。

梅雨季節環境濕度高，整個人常覺得悶悶的、身體比較沉重，若想為自己安排一場暢快流汗的放鬆時光，負離子岩盤浴也是一個很不錯的選擇，透過加熱的天然鐳礦石，讓暖意慢慢傳遞到身體，在溫熱中放鬆下來，享受不斷發汗的舒暢體感；同時卸下心裡的盔甲、釋放壓力，讓身心歸零RESET，

岩盤浴過程中，鐳礦石還會釋放大量負離子，等於做了一場能量滿滿的森林浴，身心同步淨化。在每週忙碌的工作與生活中，保留一段時間好好愛自己，安靜地、專心地與自己的身體對話，準備好面對每一天的挑戰。