手腳冰冷脂肪高？醫師親授「亞健康問題」破解法

水份滯留、手腳冰冷怎麼辦？現代人生活忙錄、作息不正常、飲食西化，工作壓力繁忙、在高壓生活環境中，許多亞健康問題接踵而至。所謂的亞健康是指人體狀態處在健康和疾病之間，人的生理或心理處於不平衡的混亂狀態，但又沒有明顯的生病症狀。

常見「亞健康問題」像是婦女常有的循環不良、水腫、手腳冰冷，甚至是經痛；啤酒肚，內臟脂肪過高……等，都是許多人的常困擾的問題。

光澤王朝輝醫師表示，不少消費者都身受這些亞健康所苦，想要遠離亞健康，適度的休息與放鬆、正常作息十分重要，養成早睡早起的習慣，培養規律的生活。時常檢視自己的身心狀況之外，平時也應養成規律的運動與飲食習慣，攝取均衡的營養，並且避免暴飲暴食，將不規律的作息重新調整，並且定期做健康檢查，發現症狀時，尋求專家或是醫生的幫助，及早發現及早治療，其實亞健康問題並不是那麼可怕。